此次共享是指模特步的基本上路线。男女生有差别，女生关键从坐姿训练，男生则必须在脚步上两脚内侧走在一条直线上。

模 特 步 的 基 本 走 法

1、脚：着力点要适度，不可以彻底落在脚后跟上，也不要脚后跟和双脚与此同时落地式，那般看上去非常的不对劲。

通常新手都易犯这种问题，提议落在脚后跟朝前一些。

脚后跟到脚掌时要快速，要直到脚彻底稳了以后另只脚才可以出，有些人行走有一些颠，主要因素有可能是脚衰落稳就急着用脚跟有意往上登，一定要等前面落稳了，后脚跟上才能够有往前登的能量，快速往前脚挪动，重心点自始至终在前面上。

走动时身体是推出去的，而非走向世界的。

动的情况下脚掌自始至终向着身体的正前，由于脚是腿的延伸线，这样可以使腿看起来纤长，更有诱惑力，脚不可以内收，腿一般情况不必弯，要伸直，不然会看起来驼背。

2、腿：两腿在走动时缝隙最好是小一点，乃至不必有间隙，那样会显的纤长和高挺，间隙太大腿根部的重心点柱会往两侧上下偏，会上下晃，让人觉得重心不稳。

当踢飞出来的那时候，要用膝关节在找音乐，换句话说膝关节要在重心点节拍里的，脚随后落地式。

有很多人把重音立即落在脚底，这类路线是令人感觉节奏性较强，但却过度生涩，缺乏缓存!

当踢飞出来时，提议速度快点，踢出来以后滞留的时间段要长，假如速率掌握不太好便会脚轻或脚晃，许多新手脚全是尤其轻的，主要原因是脚弹出去时速率无所谓了好，后面往前蹬不稳定引起的，大家日常练习时可以穿较为重的真皮皮鞋或是皮靴，以前我脚都是特别的轻，之后是绑沙袋处理的。

假如平常人和走模特步得人在使用一样的速率向你走来时，你就会发现教过模特要比平常人抬腿的速度更快好几倍，滞留反倒会很长，自然，我并不倡导踢的越是快就越好，那般看上去不自然。

3、胯：模特美女要用胯来找音乐，而模特刚好不可以动胯，这针对男模特而言有时候是件很头疼的事。

动胯绝大多数是当腿踢出来时，胯和腿用力不是一个平面图导致的，一开始触碰行走要膝关节磨擦都是非常容易动胯的原因之一，不必为了能膝关节磨擦而依靠大腿根部往膝盖上碰。

多找找原因，不要太急。实际上，男模特动胯是件很正常的事，只需不明显，略微动一点反倒会比没动跨漂亮一些。

4、腹：走路时别忘记缩腹。

尤其是模特美女，外露小腹是十分不雅观的，有一些男模特走路时头和上身在总体摇晃，极有可能是并没有缩腹或腰太柔引起的。提议多练习。

5、臂：摆臂真的是最不好学的。

大家长说要用大臂推动手臂，可是真真正正可用大臂晃动的却非常少，如果你对着镜子见到大臂在动手臂还在动，通常这样的事情下能觉得大臂动了，就证明是大臂在推动手臂的，其实就是手臂在推动大臂或者轴骨关节在用力。

个人认为大臂推动手臂是肱三头肌在用力，往身体的后才偏下一点当然左右摇摆。

后摆臂要大，前摆臂要小。后摆臂速率落到慢于前摆臂。前摆臂时大小臂也不能用力，这是依靠后摆臂当然往前弹动的。

当弹到自己想要的前摆臂那一个视角，手腕子要调节一下打在重音上。好多人会在重音上边苛意的用手臂去忽然定住，那样应该是了，但不太当然，以至于有很多人没有用手腕子反倒用小手臂去用力往下压，随后往后面摆臂。

摆臂追求完美是指当然、强有力，令人看出来舒服不怪怪的就可以了，不必为了能摆臂而去苛意的晃动。

6、肩：肩和臂是相互依存的，臂摆的不太好立即会危害动肩的实际效果。

好多人不正确觉得动肩便是在使用腰上下晃肩或是要用大臂端肩，那样动肩便会丧失肩与摆臂的原来目地，也可以说成多此一举，当时我就走了这一错误观念，幸亏及早发现改正来。

动肩是把腰挺直的情况下，在行驶的情况下，应以肩为柱，大臂当然推动手臂往后面甩的那一刻，后背肌肉(与肌肉相向的这块能够产生倒三角的肌肉组织)在向后才偏下拉。

在歌曲适合自己的清况下，假如动肩非常大，会让人洒脱，拽，无赖和胆大妄为的觉得，许多服装要的就是这种实际效果。针对入门着，我本人不推荐动大肩，由于动大肩一般会有下列缺点：

(1)一肩高一肩低(绝大多数是左臂高左胳膊低)十人有十人会有，仅仅有时候不太明显，断断续续，今日动肩一样不一定明日或是一样高;

(2)动不太好就用到腰在上下晃肩;

(3)前摆臂不足当然，臂会苛意的把肩像上提;

(4)不足当然;

(5)身体上下两边行走时不一样;

(6)一直发生一个肩打在重音上;

(7)明明是腰在摇晃却一直个人感觉是肩在动等。

假如现在已经发生一肩高一肩低能够尝试2个肩与此同时打在歌曲的重音上，多对着镜子，用背去体会哪点出了问题，只需方式恰当，较多一两天就改回来了。最好把肩动的小一点，乃至不动肩。